۳۰ مهر ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
به گزارش مجله خبری نگار،امروزه تخم مرغ، یکی از کمهزینهترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب میشود. در ادامه نکات مهم در مصرف تخم مرغ را بخوانید.
بهترین شکل مصرف تخممرغ، آبپز کردن آن است.
ورزشکاران و افرادی که بیماری ندارند میتوانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم مرغ مصرف کنند.
بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود.
افرادی که بیماریهای قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخممرغ مصرف کنند.